По тропе здоровья в новом формате

13 сентября 2017, Газета «Речь»
Спорт, Отдых

40 гимнастических снарядов было заказано для тренировок в новом формате на тропе здоровья и в парке «Серпантин». Весь сентябрь бесплатные занятия: по понедельникам — фитнес, по вторникам и четвергам — суставная гимнастика.

Проект «Движение как образ жизни» реализуется уже четыре года и продолжает набирать популярность. В этом сентябре в парке «Серпантин» стартует новый формат тренировок. Приглашаются все желающие. Возраст и уровень физической подготовки не имеют значения. Занятия проводит сертифицированный инструктор групповых и персональных программ Кристина Аронова.
Журналист «Речи» побеседовала с ней. В чем особенность нового формата?

— Фишка в том, что теперь мы будем заниматься отдельно суставной гимнастикой, ходьбой и отдельно пробежками, фитнесом и кардиотренировками. Это два совершенно разных направления. Горожане сами могут выбрать наиболее близкое им занятие или посещать и то и другое в разные дни. Занятия бесплатны, проводятся на улице, если нет дождя. Со дня на день ожидаю поступления гимнастических палок — это легкий и удобный спортивный снаряд. Заказала 40 штук, выдам всем участникам тренировки. На первое время хватит, — говорит Кристина.

Как она рассказала, тренировки проводятся в Зашекснинском районе, три раза в неделю. По понедельникам в 18.30 в парке «Серпантин» занятия по направлению «Sport Energy»: фитнес, растяжка, кардиоупражнения и пробежка. По вторникам в 14.00 и по четвергам в 10.00 на тропе здоровья — занятия из цикла «Активное долголетие»: суставная гимнастика и ходьба. Алгоритм тренировки включает три блока: активная пешая прогулка на километр, гимнастические упражнения для суставов и еще километр ходьбы. В начале тренировки — разминка, а в конце — растяжка «потягушки».

По словам Кристины Ароновой, она получает от бесплатных занятий на природе в хорошей компании «эмоциональную выгоду»:

— Я целый день работаю в спортивном зале, а на этих занятиях я выхожу к людям на улицу, мы занимаемся на свежем воздухе. Это необыкновенный кайф. На занятия приходят люди разных возрастов, к нам можно с детьми. Если детки не смогут или не захотят делать вместе со всеми упражнения, то они всегда найдут себе другое занятие, в конце концов просто побегают рядом с нами. С собой ничего не нужно приносить. Нужна только соответствующая форма одежды. Лучше всего спортивный костюм, кроссовки, ветровка, обязательно головной убор и перчатки. Советую всем утепляться, все-таки уже осень. Народ у нас очень спортивный. Учитывая растущую популярность здорового образа жизни среди населения, я думаю, что желающих будет все больше.

В рамках проекта «Движение как образ жизни» бесплатные занятия фитнесом, скандинавской ходьбой, бегом и шахматами проводятся и в других районах города. Информация есть в группе сети «ВКонтакте».

Анжелика Захарина

Другие статьи рубрики «Спорт»

Другие статьи рубрики «Отдых»

Другие новости рубрики «Отдых»

23 сентября 2017, 18:55
Сад-огород: проводим обрезку плодовых деревьев Как сделать это правильно, выяснили журналисты «Голоса Череповца».
23 сентября 2017, 16:17
Сад-огород: готовим сад к зиме и учимся правильно хранить урожай в квартире Закрываем дачный сезон.
18 сентября 2017, 16:34
В России опубликовали календарь праздников на 2018 год Так, например, День Победы россияне будут праздновать один день.
8 сентября 2017, 19:59
Двое вологжан открыли пионер-лагерь на берегу Чёрного моря Организаторы собрали вместе 30 человек со всей страны.
3 сентября 2017, 17:52
Сад-огород: садим многолетние и поздние растения Все садоводы-огородники сейчас заняты не только сбором урожая, но и подготовкой почвы к новым посевам.
1 сентября 2017, 18:39
«Канал 12» и радиостанция «Трансмит» устроили праздник для школьников Самые умные и ловкие получали специальные жетоны, чтобы потом обменять их на призы.
Лента новостей
Rambler's Top100