По тропе здоровья в новом формате

13 сентября 2017, Газета «Речь»
Спорт, Отдых

40 гимнастических снарядов было заказано для тренировок в новом формате на тропе здоровья и в парке «Серпантин». Весь сентябрь бесплатные занятия: по понедельникам — фитнес, по вторникам и четвергам — суставная гимнастика.

Проект «Движение как образ жизни» реализуется уже четыре года и продолжает набирать популярность. В этом сентябре в парке «Серпантин» стартует новый формат тренировок. Приглашаются все желающие. Возраст и уровень физической подготовки не имеют значения. Занятия проводит сертифицированный инструктор групповых и персональных программ Кристина Аронова.
Журналист «Речи» побеседовала с ней. В чем особенность нового формата?

— Фишка в том, что теперь мы будем заниматься отдельно суставной гимнастикой, ходьбой и отдельно пробежками, фитнесом и кардиотренировками. Это два совершенно разных направления. Горожане сами могут выбрать наиболее близкое им занятие или посещать и то и другое в разные дни. Занятия бесплатны, проводятся на улице, если нет дождя. Со дня на день ожидаю поступления гимнастических палок — это легкий и удобный спортивный снаряд. Заказала 40 штук, выдам всем участникам тренировки. На первое время хватит, — говорит Кристина.

Как она рассказала, тренировки проводятся в Зашекснинском районе, три раза в неделю. По понедельникам в 18.30 в парке «Серпантин» занятия по направлению «Sport Energy»: фитнес, растяжка, кардиоупражнения и пробежка. По вторникам в 14.00 и по четвергам в 10.00 на тропе здоровья — занятия из цикла «Активное долголетие»: суставная гимнастика и ходьба. Алгоритм тренировки включает три блока: активная пешая прогулка на километр, гимнастические упражнения для суставов и еще километр ходьбы. В начале тренировки — разминка, а в конце — растяжка «потягушки».

По словам Кристины Ароновой, она получает от бесплатных занятий на природе в хорошей компании «эмоциональную выгоду»:

— Я целый день работаю в спортивном зале, а на этих занятиях я выхожу к людям на улицу, мы занимаемся на свежем воздухе. Это необыкновенный кайф. На занятия приходят люди разных возрастов, к нам можно с детьми. Если детки не смогут или не захотят делать вместе со всеми упражнения, то они всегда найдут себе другое занятие, в конце концов просто побегают рядом с нами. С собой ничего не нужно приносить. Нужна только соответствующая форма одежды. Лучше всего спортивный костюм, кроссовки, ветровка, обязательно головной убор и перчатки. Советую всем утепляться, все-таки уже осень. Народ у нас очень спортивный. Учитывая растущую популярность здорового образа жизни среди населения, я думаю, что желающих будет все больше.

В рамках проекта «Движение как образ жизни» бесплатные занятия фитнесом, скандинавской ходьбой, бегом и шахматами проводятся и в других районах города. Информация есть в группе сети «ВКонтакте».

Анжелика Захарина

Другие статьи рубрики «Спорт»

Другие статьи рубрики «Отдых»

Другие новости рубрики «Спорт»

Сегодня, 10:01
Череповецкие теннисисты завоевали 8 медалей первенства Вологодской области Две череповчанки стали чемпионками турнира.
Сегодня, 9:05
Череповецкий лыжник выступил на международных соревнованиях в Финляндии Алексей Максимихин вошел в двадцатку лучших
Сегодня, 9:02
Череповецкие баскетболисты выиграли домашний турнир Кубок Севера остался у команды юношей 2002 года рождения.
22 ноября 2017, 19:01
Вологодский спортсмен Максим Цветков выступит на первом этапе Кубка мира по биатлону Кубок мира стартует в Швеции в ближайшее воскресенье. Заявлено восемь гонок, из них две смешанные эстафеты.
21 ноября 2017, 22:55
Череповецкие баскетболисты выиграли «Кубок Севера» Турнир проходил в Череповце — во Дворце спорта имени Якова Соломоника.
21 ноября 2017, 21:17
Вологодская лыжница Чекалева надеется доказать свою невиновность Юлию подозревают в нарушении антидопинговых правил на Олимпиаде в Сочи в 2014 году.

Другие новости рубрики «Отдых»

17 ноября 2017, 14:20
Россию назвали умеренно опасной страной для туристов Специалисты медицинской компании и консалтинговой фирмы составили интерактивную карту, которая отображает рейтинг каждой страны с точки зрения медицинских рисков и безопасности для туристов.
15 ноября 2017, 15:45
Школьники могут остаться без экскурсий в зимние каникулы С 1 января 2018 года в России начнет действовать запрет на перевозки организованных детских групп автобусами старше десяти лет. Туроператоры к этому не готовы.
7 ноября 2017, 15:00
Победителей конкурса «От сувенира к сувениру» наградили в день города в Череповце Горожане и гости также также сделали оригами с журналистами газеты «Речь» и услышали песни в исполнении лучших городов города.
4 ноября 2017, 15:12
Череповчане отпраздновали День города вместе с журналистами «Медиа-Центра» Подвели также итоги конкурса «От сувенира к сувениру».
4 ноября 2017, 9:38
Череповчане отпразднуют День города вместе с журналистами «Канала 12» и «Радио-Трансмит» Сцена будет на площади возле часовни Филиппа Ирапского.
3 ноября 2017, 18:59
Насыщенные выходные ждут жителей Вологодчины Впереди — три дня отдыха.
Лента новостей
Rambler's Top100