По тропе здоровья в новом формате

13 сентября 2017, Газета «Речь»
Спорт, Отдых

40 гимнастических снарядов было заказано для тренировок в новом формате на тропе здоровья и в парке «Серпантин». Весь сентябрь бесплатные занятия: по понедельникам — фитнес, по вторникам и четвергам — суставная гимнастика.

Проект «Движение как образ жизни» реализуется уже четыре года и продолжает набирать популярность. В этом сентябре в парке «Серпантин» стартует новый формат тренировок. Приглашаются все желающие. Возраст и уровень физической подготовки не имеют значения. Занятия проводит сертифицированный инструктор групповых и персональных программ Кристина Аронова.
Журналист «Речи» побеседовала с ней. В чем особенность нового формата?

— Фишка в том, что теперь мы будем заниматься отдельно суставной гимнастикой, ходьбой и отдельно пробежками, фитнесом и кардиотренировками. Это два совершенно разных направления. Горожане сами могут выбрать наиболее близкое им занятие или посещать и то и другое в разные дни. Занятия бесплатны, проводятся на улице, если нет дождя. Со дня на день ожидаю поступления гимнастических палок — это легкий и удобный спортивный снаряд. Заказала 40 штук, выдам всем участникам тренировки. На первое время хватит, — говорит Кристина.

Как она рассказала, тренировки проводятся в Зашекснинском районе, три раза в неделю. По понедельникам в 18.30 в парке «Серпантин» занятия по направлению «Sport Energy»: фитнес, растяжка, кардиоупражнения и пробежка. По вторникам в 14.00 и по четвергам в 10.00 на тропе здоровья — занятия из цикла «Активное долголетие»: суставная гимнастика и ходьба. Алгоритм тренировки включает три блока: активная пешая прогулка на километр, гимнастические упражнения для суставов и еще километр ходьбы. В начале тренировки — разминка, а в конце — растяжка «потягушки».

По словам Кристины Ароновой, она получает от бесплатных занятий на природе в хорошей компании «эмоциональную выгоду»:

— Я целый день работаю в спортивном зале, а на этих занятиях я выхожу к людям на улицу, мы занимаемся на свежем воздухе. Это необыкновенный кайф. На занятия приходят люди разных возрастов, к нам можно с детьми. Если детки не смогут или не захотят делать вместе со всеми упражнения, то они всегда найдут себе другое занятие, в конце концов просто побегают рядом с нами. С собой ничего не нужно приносить. Нужна только соответствующая форма одежды. Лучше всего спортивный костюм, кроссовки, ветровка, обязательно головной убор и перчатки. Советую всем утепляться, все-таки уже осень. Народ у нас очень спортивный. Учитывая растущую популярность здорового образа жизни среди населения, я думаю, что желающих будет все больше.

В рамках проекта «Движение как образ жизни» бесплатные занятия фитнесом, скандинавской ходьбой, бегом и шахматами проводятся и в других районах города. Информация есть в группе сети «ВКонтакте».

Анжелика Захарина

Другие статьи рубрики «Спорт»

Другие статьи рубрики «Отдых»

Другие новости рубрики «Спорт»

22 июля 2018, 16:07
Спортивный корреспондент Владимир Сентябрёв рассказал о поездке на Чемпионат мира по футболу Месяц грандиозного футбольного праздника не оставил равнодушным практически никого.
22 июля 2018, 10:11
«Вологда-Чеваката» поднялась в Суперлигу-1 Действующий чемпион Суперлиги-2 в этом сезоне будет играть дивизионом выше.
21 июля 2018, 16:35
Чёрное и белое череповецких шахматистов: успехи есть — условий для занятий нет 20 июля весь мир отмечал День шахмат.
20 июля 2018, 9:47
В центре Вологды планируют отремонтировать спортивную площадку Небольшое хоккейное поле на улице Мира не использовалось по назначению уже несколько лет.
19 июля 2018, 15:04
Череповецкие волонтёры Чемпионата мира поделились впечатлениями Сейчас они возвращаются из разных городов страны.
19 июля 2018, 14:01
Около школ Вологодского района отремонтируют спортивные площадки На все работы уйдет около 9 миллионов рублей.

Другие новости рубрики «Отдых»

20 июля 2018, 11:04
Мошенники нашли способ, как испортить отдых череповчанам Опасность может поджидать тех, кто решил приобрести путевку самостоятельно через интернет.
17 июля 2018, 15:14
Кадетская смена стартовала в палаточном лагере в Великом Устюге В «Салюте» в самом разгаре вторая смена.
16 июля 2018, 14:19
Без чего не обойтись на даче Нет телевизора? Это давно не проблема: мобильный интернет есть почти везде.
8 июля 2018, 9:37
Все общественные пространства, которые вызывают нарекания у родителей, проверят в Вологде Этим займется специальная комиссия. В ее состав уже вошли Управление МВД и МЧС, совет отцов Вологды, участники программы «Родительский всеобуч», общество спасения на водах.
6 июля 2018, 16:39
На всех череповецких пляжах запретили купаться Специалисты рассказали причину ухудшения качества воды.
5 июля 2018, 10:05
Несколько юных череповчан пострадали на батутах В мэрии и контролирующих организациях уверяют, что аттракционы, установленные на площадях и у торговых центров, серьезно не проверяют и не контролируют.
Лента новостей
Rambler's Top100