«Так худеть нельзя»

С очередной героиней рубрики «Жить легко», 24-летней Маргаритой Бакуниной, мы встретились вечером в кафе. Она заказала роллы с овощами и чашку кофе со сливками. Отпив глоток, Рита сказала: «Знаешь, я хочу, чтобы моя история стала уроком для других. Так худеть нельзя».

При росте 170 см девушка весила 75 кг.

— Я была довольна своей фигурой, у меня даже животика не было, — начала Рита свое повествование. — Но в 2014 году я встретила своего будущего мужа Сергея, влюбилась. И мне захотелось стать еще лучше. Я подстриглась, занялась фитнесом. А для начала на весы встала. И испугалась своих 75 кило…

Она исключила из рациона майонез, сладкое, выпечку, пакетированные соки, жирное мясо, рыбу в кляре.

— На завтрак у меня была каша быстрого приготовления. И вот уже тут моему примеру не надо следовать. В таких кашах содержится много сахара. А потому лучше всего самой варить. Но я это только потом поняла.

Порой Рита целый день могла вообще ничего не есть. И только вечером позволяла угомонить голод стаканом кефира. Однако были и исключения из правил.

— Я где-то прочитала, что можно есть все, но только в маленьких количествах. И поэтому на обед позволяла себе макароны.

За пять месяцев девушка похудела на 20 кг. Но теперь Рита не могла смотреть на себя в зеркало: тело было неподтянутым. Решать эту проблему Маргарита отправилась в спортзал. Однако тренеру почему-то сказала совсем иное:

— Я хочу еще похудеть!

— Куда еще? С ума сошла, что ли? — тренер не могла сдержать своих эмоций.

Девушка упрямо стояла на своем, и в итоге была разработана соответствующая программа тренировок и питания. На завтрак Рита ела овсяную кашу. Из фруктов зеленое яблоко или киви. На обед рис или гречу. Ужинала творогом, иногда курицей с омлетом. В результате за три месяца она похудела еще на семь кило. Ее вес составлял уже 48 кг. Но порадоваться достигнутому результату девушка не успела. За издевательства над собственным организмом ей пришлось поплатиться красотой и здоровьем.

— У меня стали вылезать волосы, брови, позвоночник будто торчал из-под кожи. Мое состояние было близко к анорексии, — говорит Рита. — И вот тогда я взялась за ум и решила набирать вес. Сережа и родители, переживавшие за меня, облегченно вздохнули.

Тренер, которого Рита попросила вернуть ей потерянные килограммы, тоже обрадовалась и подобрала ей специальные упражнения для набора веса и соответствующее питание. Теперь на завтрак у Риты была овсяная каша не на воде, как раньше, а на молоке. К тому же она добавляла в нее орехи, финики, бананы. На обед с удовольствием уплетала макароны с котлетами или курицей. На ужин — пюре на молоке. За два месяца девушка поправилась до 59 кг.

— Чувствую себя в этом весе очень комфортно! Снова ем что хочу. Например, пиццу, но не четыре куска, как в недавнем прошлом, а лишь один. Шоколад, но не плитку, а только две дольки. И вот уже сколько времени прошло, а у меня до сих пор держится этот вес — 59 килограммов, — заключает Рита.

— Какие выводы для себя сделала? — спрашиваю ее на прощанье.

— Не надо зацикливаться на цифре на весах, если она в пределах разумного. Главное в этом случае — как ты выглядишь, как себя чувствуешь.

Ирина Луссе

Другие статьи рубрики «Общество»

Другие статьи рубрики «Здоровье»

Другие новости рубрики «Общество»

Сегодня, 17:58
На обеспечение вологжан чистой питьевой водой планируют потратить 114 миллионов рублей На дополнительные средства смогут рассчитывать в Кадуе, Кириллове, Вытегре, Вологде и других городах.
Сегодня, 17:31
Больше сотни территорий претендуют на капремонт в Череповце Базу таких дворов создали в городе.
Сегодня, 17:08
21 июня — самый длинный день в году И сегодня же самая короткая ночь.
Сегодня, 14:50
За безопасностью детей на водоёмах будет пристальней следить на Вологодчине Региональное управление СК России и ВОО ООО «ВОСВОД» подписали соглашение о взаимодействии.
Сегодня, 13:30
Все больше череповецких автомобилистов выбирают газовое топливо Тенденция повторяет общероссийскую, отмечают специалисты
Сегодня, 12:13
Курение вейпов могут приравнять к курению сигарет Отдельную законодательную базу для электронных сигарет создавать не будут, регулироваться их продажа и употребление будут нормативы рынка табачной продукции.

Другие новости рубрики «Здоровье»

Сегодня, 18:54
Более 11 тысяч вологжан покусали клещи с начала сезона И это только те, кто обратился в больницы и поликлиники.
20 июня 2018, 11:51
Праздник молодых доноров прошёл на Череповецкой станции переливания крови Там прошла акция совета молодежи «Северстали», приуроченная к Международному дню донора.
19 июня 2018, 19:32
Зависимость от видеоигр признали психическим заболеванием Расстройство эксперты предлагают диагностировать, когда зависимость приводит к нарушениям в личной, семейной и социальной жизни и наблюдается в течение года.
19 июня 2018, 19:09
Россиянам могут начать выдавать деньги на лекарства Компенсации предлагается выплачивать из региональных бюджетов.
19 июня 2018, 18:44
О распространении кори предупредил Роспотребнадзор российских туристов Заболевание дало о себе знать в 28 странах Европы.
18 июня 2018, 13:09
Национальный календарь прививок в России может расшириться В обязательном порядке россиян будут прививать от гемофильной инфекции.
Лента новостей
Rambler's Top100