«Так худеть нельзя»

С очередной героиней рубрики «Жить легко», 24-летней Маргаритой Бакуниной, мы встретились вечером в кафе. Она заказала роллы с овощами и чашку кофе со сливками. Отпив глоток, Рита сказала: «Знаешь, я хочу, чтобы моя история стала уроком для других. Так худеть нельзя».

При росте 170 см девушка весила 75 кг.

— Я была довольна своей фигурой, у меня даже животика не было, — начала Рита свое повествование. — Но в 2014 году я встретила своего будущего мужа Сергея, влюбилась. И мне захотелось стать еще лучше. Я подстриглась, занялась фитнесом. А для начала на весы встала. И испугалась своих 75 кило…

Она исключила из рациона майонез, сладкое, выпечку, пакетированные соки, жирное мясо, рыбу в кляре.

— На завтрак у меня была каша быстрого приготовления. И вот уже тут моему примеру не надо следовать. В таких кашах содержится много сахара. А потому лучше всего самой варить. Но я это только потом поняла.

Порой Рита целый день могла вообще ничего не есть. И только вечером позволяла угомонить голод стаканом кефира. Однако были и исключения из правил.

— Я где-то прочитала, что можно есть все, но только в маленьких количествах. И поэтому на обед позволяла себе макароны.

За пять месяцев девушка похудела на 20 кг. Но теперь Рита не могла смотреть на себя в зеркало: тело было неподтянутым. Решать эту проблему Маргарита отправилась в спортзал. Однако тренеру почему-то сказала совсем иное:

— Я хочу еще похудеть!

— Куда еще? С ума сошла, что ли? — тренер не могла сдержать своих эмоций.

Девушка упрямо стояла на своем, и в итоге была разработана соответствующая программа тренировок и питания. На завтрак Рита ела овсяную кашу. Из фруктов зеленое яблоко или киви. На обед рис или гречу. Ужинала творогом, иногда курицей с омлетом. В результате за три месяца она похудела еще на семь кило. Ее вес составлял уже 48 кг. Но порадоваться достигнутому результату девушка не успела. За издевательства над собственным организмом ей пришлось поплатиться красотой и здоровьем.

— У меня стали вылезать волосы, брови, позвоночник будто торчал из-под кожи. Мое состояние было близко к анорексии, — говорит Рита. — И вот тогда я взялась за ум и решила набирать вес. Сережа и родители, переживавшие за меня, облегченно вздохнули.

Тренер, которого Рита попросила вернуть ей потерянные килограммы, тоже обрадовалась и подобрала ей специальные упражнения для набора веса и соответствующее питание. Теперь на завтрак у Риты была овсяная каша не на воде, как раньше, а на молоке. К тому же она добавляла в нее орехи, финики, бананы. На обед с удовольствием уплетала макароны с котлетами или курицей. На ужин — пюре на молоке. За два месяца девушка поправилась до 59 кг.

— Чувствую себя в этом весе очень комфортно! Снова ем что хочу. Например, пиццу, но не четыре куска, как в недавнем прошлом, а лишь один. Шоколад, но не плитку, а только две дольки. И вот уже сколько времени прошло, а у меня до сих пор держится этот вес — 59 килограммов, — заключает Рита.

— Какие выводы для себя сделала? — спрашиваю ее на прощанье.

— Не надо зацикливаться на цифре на весах, если она в пределах разумного. Главное в этом случае — как ты выглядишь, как себя чувствуешь.

Ирина Луссе

Другие статьи рубрики «Общество»

Другие статьи рубрики «Здоровье»

Другие новости рубрики «Общество»

Сегодня, 8:11
Вологда стала «Городом Трудовой Доблести и Славы» Решение приняли депутаты на заседании очередной сессии городской Думы.
23 ноября 2017, 19:45
После аварии на улице Парковой в Череповце появился «лежачий полицейский» После этого случая чиновники проанализировали статистику аварийности перекрестка и место признали опасным.
23 ноября 2017, 18:22
В Вологодской области сегодня прошел День работодателя В большинстве центров занятости региона были открыты ярмарки вакансий.
23 ноября 2017, 17:51
Льда нет, а запрет есть: в Череповце ограничат выход на замерзшие водоёмы По информации специалистов, в городе ожидается похолодание, реки начнут замерзать.
23 ноября 2017, 17:24
Слепой череповчанин показывает зрячим людям, как это, жить слепому С повязками на глазах и белой тростью он водит людей по городу.
23 ноября 2017, 17:13
В Вологде скончался руководитель исторического клуба «Исток» Прощание с Вячеславом Шадриным пройдет 25 ноября.

Другие новости рубрики «Здоровье»

22 ноября 2017, 14:56
На Вологодчине зафиксирован резкий подъем заболеваемости ОРВИ На прошлой неделе заболели 11 тысяч человек, что на 20% больше, чем неделей раньше.
22 ноября 2017, 10:41
Больше 70 череповчан сдали кровь и плазму за день в Череповце В городе прошла акция молодых доноров.
21 ноября 2017, 15:11
Череповчане бесплатно смогут провериться на ВИЧ-инфекции Вологодская область присоединилась к Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД».
20 ноября 2017, 11:36
Пункты сбора просроченных лекарств могут создать в России Сейчас россияне выбрасывают лекарства с истёкшим сроком годности вместе с обычными отходами, что может плохо сказаться на экологической обстановке.
20 ноября 2017, 10:02
О болезнях кожи, волос и суставов расскажут вологжанам по «Телефону здоровья» Позвонить и узнать о проблеме можно будет 22 и 23 ноября.
17 ноября 2017, 17:29
В Вологде обсудили возможность введения альтернативной службы для молодых врачей На встрече также обсудили перспективы развития областной больницы.
Лента новостей
Rambler's Top100